全生命周期守护让健康从“齿”开始

发布日期：2024-09-19 来源：作者：谢娟点击： 4137

2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”，旨在提高人民群众的口腔健康水平，促进全人群、全生命周期口腔健康。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，从胎儿到成人，再到老年，护牙是贯穿一生的大事。我们要根据不同年龄阶段牙齿的养护重点来进行牙齿养护。

一、在胎儿期，口腔健康的基础就已经开始奠定。孕妇的营养状况和生活习惯直接影响到胎儿的牙齿发育。因此，准妈妈们需要特别注意均衡饮食，补充足够的钙质和维生素D，以确保胎儿的牙齿和骨骼健康。

二、婴儿出生后，乳牙的萌出标志着口腔健康的新阶段。家长应从婴儿期开始培养良好的口腔卫生习惯，比如用干净的纱布擦拭婴儿的牙龈，帮助其适应口腔清洁。随着孩子逐渐长大，学会刷牙是关键。家长应耐心教导孩子正确的刷牙方法，并监督他们养成每天早晚刷牙的好习惯。

三、进入学龄期，孩子们的饮食习惯和口腔卫生习惯逐渐定型。学校和家长应共同关注孩子的饮食健康，减少含糖食物和饮料的摄入，鼓励多吃富含纤维的食物，以促进牙齿清洁。此外，定期的口腔检查和牙齿矫正也是这一阶段的重要内容，有助于预防和及时纠正牙齿排列不齐等问题。

四、到了青少年和成人期，口腔健康同样不容忽视。除了日常的口腔清洁，定期的牙齿检查和洗牙变得尤为重要。成年人应避免不良习惯如吸烟和饮酒，这些习惯会严重损害口腔健康。同时，保持良好的饮食习惯，减少酸性食物和饮料的摄入，以保护牙齿表面的牙釉质。

五、进入老年期，牙齿和口腔健康问题更加复杂。老年人容易出现牙齿磨损、牙龈萎缩、口腔干燥等问题。因此，老年人需要特别注意口腔卫生，定期使用牙线和漱口水，保持口腔湿润。对于牙齿缺失的老年人，及时进行假牙修复，以保证正常的咀嚼功能和营养摄入。

总之，口腔健康是全身健康的重要组成部分，贯穿于我们生命的每一个阶段。通过全生命周期的守护，我们可以让健康从“齿”开始，享受更加美好的生活。

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