如何缓解宝宝流涕鼻塞？

        天气越来越冷，宝宝们年龄小，一不小心就感冒了：流涕、鼻塞、打喷嚏等，既折磨宝宝又折腾宝妈、宝爸们，那么孩子到底要不要吃药，又有什么方法缓解呢？

        一般的鼻塞、流鼻涕，还伴有发热等症状，可能是普通感冒或者流感引起。如果孩子精神状态好，能正常吃饭、睡觉、玩耍，一般可以不用药。临床上碰到很多宝妈们通过以下方法清理鼻腔：棉签、挖耳勺及镊子清理鼻腔、鼻腔滴芝麻油或母乳软化鼻痂、鼻腔滴凉开水软化鼻痂。殊不知这样做很危险，一方面容易使鼻腔损伤出血而加重鼻塞，另一方面容易导致气道堵塞引起窒息。那么有什么可取的方法缓解呢？一般有以下几点。

        一、 温湿毛巾热敷 如果宝宝在感冒时鼻粘膜有充血、肿胀时，可以用温湿毛巾敷鼻根部，鼻黏膜充血能起到一定的缓解作用。

        二、 定期用吸鼻器 宝妈可以定期给宝宝使用吸鼻器吸走鼻腔的鼻水和粘液，但不要太用力，轻轻吸就可以了，太用力了，会造成鼻腔损伤。

        三、 及时清理鼻痂 如果宝宝的鼻腔内鼻痂影响呼吸时，那么宝妈们就需要给宝宝清理鼻腔。但不要用手直接挖出，这样容易损伤鼻腔粘膜。如果鼻痂比较干燥，可以让宝宝洗鼻或吸入温热的水蒸汽后3分钟，待鼻痂软化后进行清理。

        四、 生理盐水洗鼻 不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，不论是病毒还是细菌感染，都可以洗鼻。鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可通过洗鼻后得到有效改善。用生理盐水洗鼻，可改善鼻腔内的微环境，对修复鼻腔黏膜有一定的作用。如果是清水样鼻涕，可以自行流出，就不用洗鼻了。

        五、 使用滴鼻剂 如果鼻塞影响宝宝的睡觉或吃奶时，可以用0.5%呋麻滴鼻剂滴鼻，一般在宝宝吃奶或睡觉前进行，1日不超过3-4次，每个鼻孔各一滴，连续用药不超过3日。但此药不建议总用，这个药会收缩鼻粘膜血管，长期可能会影响鼻粘膜发育，尽量少用。

        六、 改变宝宝体位 让宝宝采取侧卧位，鼻塞的一侧鼻孔在上面。两侧交替躺着睡眠，可以短时缓解鼻塞。给宝宝垫高上半身，对改善卧位时鼻塞有一定的作用。

        七、 注意室内通风 保持室内通风的环境，天冷的时候应该用空调或取暖器改变室温，缓解宝宝鼻塞、流鼻涕的症状，如果房间干燥，可以用空气加湿器来增加空气湿度，但注意也要开窗通风。（儿一科 张杨）