健康是实现梦想的基础

        中国梦好比一座雄伟的大厦，健康的身体是构建大厦的基础，要实现我们的中国梦，每个人都要有一个强壮的体魄。
        医学统计数字证明，70%的疾病由不良生活方式引起，拥有健康的身体，从改变不良生活方式做起。人人都要要做到：1、不暴饮暴食、乱吃稀奇，要食有度，饮有节，荤搭素，吃果蔬。过多摄入高脂高营养物，导致农村将近90%的老人有心脑血管及代谢紊乱疾病。不吃稀罕物，一些人为了享一时口福，喜食稀奇怪物，这些东西可能寄生着不确定的微生物，一旦感染了人，不易治，因为医学研究的触角尚不能遍及所有物种，比如那个谈及色变的非典，就是人吃了一种动物--果子狸，引发了传染病，许多医护人员牺牲生命才消灭疫情。2、戒香烟、限喝酒。每到季节更替，寒流来袭，一些烟民就去一个地方--医院，去缓解因吸烟引发的呼吸困难。当尖锐的针头刺破皮肉，当憋闷的窒息感困扰，当自由被病床禁锢，他们就发誓戒烟，可一旦出了院，他们又做了香烟的俘虏，任由尼古丁摆布。过不了多久，他们又躺在医院里。由于饮酒过量，影响工作的大有人在，甚至醉酒打架斗殴或引发交通事故的也司空见惯，不仅伤害自身，又祸及他人。3、不过度享受。我们的国家为人民创造了优越的生活，如今，太多的家庭可以享受空调，四季如春，孩子一出世，就在这样的环境里生长，我们的未来与希望，在温室里长大，他们的抵抗力及免疫力低下，经常生病，以至于儿科的病房一床难求，面对娇小的幼儿，面对情绪急躁的家长，面对巨大的工作压力，儿科的医护们也会累，但那些溺爱孩子的家长却不知70%的患儿是由于不当的养育方式造成的。4、不长时上网，不过度熬夜。互联网的普及致使许多人宅在家里，日夜沉迷网络，神聊虚游，由此引发颈椎腰腿疾患，甚至十多岁的孩子得了腰椎病、颈椎病、近视眼，听力衰。5、不移情不放纵，许多年轻人，滥交异性，移情多恋，花天酒地，纸醉金迷，生活腐化，追求一夜情，性自由，引发情感失控、心理失衡、性病、艾滋病、乙肝等。5、不出入乘车。现代社会，大人孩子，出入乘车，缺少运动，致关节韧带功能早衰，四十岁的英年，就开始腰酸背痛，看看共和国的同龄人我的父辈，那时没有机械化，孩子又多，他们四五十岁时就没生过病，生命在于运动是不容置疑的。6、不赌博玩麻将。科技改变了我们的生活，同时也留给了人们太多的空闲时间，五几年至八几年，吃的穿的用的，全靠一双手，粮食从播种到收获，要经过漫长而辛劳的过程，人们物质生活水平不高足但精神充实，身体健康，安居乐业。因此是劳动锤炼了体能。而如今不论乡村城镇，农家街头玩麻将的司空见惯，长时间沉迷其中，久坐伤身，输钱伤心。
        不良生活方式行涵盖我们的衣食住行等方方面面，其中的一种足以致病，如果同时拥有多种不良方式了，会对我们的身体造成极大的损坏。以上列举的仅仅是一小部分。一旦养成了不良的生活方式，就要去纠正，这样我们就能预防70%的疾病，就能节省70%的医疗资源，既不生病又创造了财富，这离我们实现梦想又近了一段距离。
        如果十三亿人都告别不良生活方式，迈开腿管住嘴，合理饮食，平和心态，就能以强健的体魄支撑起中国梦，我们的国家将耸立于世界东方，炎黄子孙在中国梦的大厦下，更好地追逐各自的梦。（李梅）